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六种方法有助男性勃起 改善勃起硬度

2017-10-14 21:28| 发布者: admin| 查看: 132| 评论: 0

摘要:   对完美性爱而言,勃起硬度举足轻重。有些男性时常感叹,随着年龄的增加,勃起硬度每况愈下,性生活的质量也逐渐走下坡路。 《印度时报》最新载文,刊出印度性学专家毕本·莱克胡拉姆总结的简单易行的勃起六招, ...
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  对完美性爱而言,勃起硬度举足轻重。有些男性时常感叹,随着年龄的增加,勃起硬度每况愈下,性生活的质量也逐渐走下坡路。 《印度时报》最新载文,刊出印度性学专家毕本·莱克胡拉姆总结的简单易行的勃起六招,让男性“雄风”常在。

  一、吃对食物。简单改变一下饮食习惯,就能提高性欲,改善勃起:多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物,适量喝点葡萄酒,尽量远离“败性”的垃圾食品

  二、锻炼爱肌。坚持锻炼骨盆肌,会增加骨盆和阴茎的供血量,保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”,先收缩肛门,保持1秒钟后放松,然后再收缩再放松,交替进行。开始时每天做两组,每组20次,逐渐增加为每天两组,每组75次。

  三、戒烟戒酒。研究发现,男性抽烟、喝酒时间越长、量越大,勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管,导致阴茎组织弹性减弱,重庆同志一同进而影响勃起;饮酒降低身体敏感度,导致勃起功能障碍。

  四、不要频繁自慰。重庆同志吧自慰过于频繁会降低性欲,导致次日性爱过程中勃起硬度降低,失去“战斗力”。

  五、选择正确的姿势。性爱前戏务必做足。男上位和后入式性爱姿势可以使男性阴茎血流量更大,勃起时更硬。

  六、扔掉紧身内衣。紧身内衣会导致阴茎血流量减少,影响勃起强度。最好选择较为宽松的棉质内衣裤。


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